便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

平常有在運動+飲食控制,體重有固定往下掉
但最近聚餐比較多就開始便祕,排便的時間大概四五天
小腹感覺變明顯,想說搭配酵素看看效果怎麼樣
目前有挑了這三間看起來不錯的
再麻煩大家給我一些建議

1.我的健康日記 夜食酵素

聽朋友推薦說吃了蠻有用,晚上也比較好睡

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

2.日本味王 暢快人生 (奇異果)

大品牌,不知道效果怎麼樣

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)

3.Simply新普利 夜間代謝酵素錠

搜尋酵素看到的,看網上評價不錯,列入選手內

便祕酵素挑選(我的健康日記、暢快人生、新普利)
可以先試試看運動搭配多喝水,真的沒用再買酵素來吃
我的健康日記的不錯
除了吃酵素外也要記得多喝水才有用
1跟3都有吃過,吃完都有感,但更喜歡粉狀的,很吞味道也好吃
有吃過夜食,但覺得同系列EX更有感
酵素可以幫助消化 沒辦法幫助排便
多吃蔬菜多運動才可以幫助排便
1好吃 平常都會放幾包在辦公室
長期吃下來便便很順暢
我吃2完全沒用、1跟3前面剛吃的時候有感,但大約吃兩個月後就慢慢沒效了...可能我便秘真的太嚴重QQ 現在改吃LAC的順暢果凍,目前吃三個月還算有效果,準備繼續觀察看看XD
我只吃過nisoro的鳳梨酵素 覺得消脹氣很有感,大吃後也順暢
如果是求快速解法的話,我蠻推薦老牌子星譜的纖姿茶,就是幫助排便的那種茶包,喝下去應該幾個小時後就會想大便了~ 一包算下來才十幾塊而已
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