自從出社會之後
一直都有便秘的困擾
最長時間甚至有五天都沒有上廁所
有幾次都覺得是不是應該要吃瀉藥來解決
又怕吃瀉藥很傷身體
查到的資料發現女性好像比較多便秘的問題
我有嘗試吃地瓜配優酪乳
但吃的好膩
也有吃益生菌
但覺得效果普普想試試看其他的方法
還是只是我不太會挑?
有推薦的嗎?
女生比男生還要更容易便秘跟腸胃差是真的嗎?
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