一開始也是抱著測試的心情
只是想說吃吃看好了
結果竟然…吃出心得了？
有些保健品吃起來真的沒fu
但也有幾個吃了反而變得離不開（？）
不一定要追求什麼超猛效果
但對我來說
能讓生活順一點、身體舒服一點，就算值得～
下面分享我現在固定補充的幾款保健品
每一個都有它的功能跟我自己實際吃下來的感受
👉農純鄉 蔓越莓
夏天一悶熱，分泌物就明顯變多
之前有過一次感染後，我真的嚇到
馬上開始認真補蔓越
原本以為蔓越莓都差不多
但吃過那種一天要吞六顆的我真的不行
後來開始研究成份，發現要挑前花青素高的也要有針對私密處調理的益菌
我就換成農純鄉，膠囊算好吞
一天只吃一顆很剛好，長期吃真的有感
最大的改變是悶悶癢癢的感覺不見
分泌物味道也有改善
一開始是買袋裝的，現在已經買到罐裝了
👉NOW 健而婷 肌醇
我自己是有多囊，週期很不規律
有時兩三個月才來一次
本來開始補肌醇
對穩定荷爾蒙跟代謝也很有幫助
這款是500mg的劑量，我通常是每天早餐後一顆
連吃了三個月之後，週期真的開始有回穩
至少會在40天內來，這對我來說已經是奇蹟
另外心情也沒那麼容易暴躁
不知道是不是心理作用但我蠻買單的
👉 DHC 活力鋅元素
鋅這個東西以前真的完全不在我的保健名單裡
直到我小孩輪流感冒，但我居然沒中（超驚）
後來朋友說鋅對免疫力提升很有幫助，我才開始認真補
這款我覺得CP值不錯，吃起來沒什麼味道也沒副作用感
現在是我每天睡前的固定補給
覺得今年感冒次數真的有變少（而且都比以前快好）
👉 挺立 葡萄糖胺強力配方
其實我沒想過我會這個歲數就開始吃這個
但原因是因為自從開始上空中瑜珈後
早上起來前10-15分鐘是會痛到手指彎不開
真的是很痛的那種
查了一下才意識到可能是有點退化性關節炎
老師也說新手可能因為容易緊張抓布抓太緊
結果我問完chat gtp 有建議我補充葡萄糖胺
本來覺得很不能接受 覺得好像老人在吃的
結果我朋友說他之前閃到腰醫生也要說他可以吃
我就買了～老實說吃了真的有用！
但很大的缺點就是他一次要吃三顆
但是每一顆又超大顆的
所以我都要分三次吞...
如果有人有知道小顆一點的替代品也歡迎推薦我
👉FANCL 餐前控油糖纖體錠
這款比較像心理輔助型的保健品啦
平常不吃，但聚餐或下午茶會帶一包備著
它不是讓你無敵吃不胖
但至少在外食過多的日子裡
感覺給身體一點防守力
一小包很好攜帶
要吃罪惡餐點之前一次吞三顆（很小顆）也很好吞
就可以稍微安心的吃甜點跟炸雞了（笑）
不過說實在有幾個週末真的在亂吃
週一鼓起勇氣量體重也真的沒有變重
所以我就當他是有用啦！！
