沒腰線下腹又難瘦、想瘦腰才能穿貼身洋裝～

想知道下腹凸出是脂肪還是骨盆前傾問題？去醫美有機會可以做出S曲線？

2025-11-12 22:07 #1

Maybe772

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Maybe772

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這感覺要問醫生耶我自己感覺是脂肪😂😂

maus

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maus

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下腹凸出我覺得要靠長時間規律 & 有強度的運動

我是男生，五六年前也是肚子凸、兩側腰厚厚游泳圈，我花了兩三年時間運動有得到一些改善 (肚子變成微凸、兩側腰厚度有明顯降低)，我時間花很長因為：我強度不高 (以前坐姿不佳，腰容易疼痛，所以我重訓強度不高)、工作關係有時候一周只有運動 1天，有時候 3天；我有位做產險的朋友花不到 6個月達到我花兩年的效果，他一周運動 5天，不間斷持續 6個月！

如果有意志力，其實六個月時間不長，可以一周 3~5天以上，靠運動瘦下來整個體態會變得滿好看的。