163/53，163-70=93x0.6=55.8
當然，以上是最粗略的身高體重換算公式，而且也可能是基本上適用於西方人的公式，
樓主，你真的不胖啦!!
如果你認為自己某些局部區域，有慢慢變胖的感覺
或者是皮下脂肪慢慢累積多了一點，
那就想辦法燃燒掉她們就好了
胖瘦與否，是相對的[疑惑]，除非你想變成紙片人
但維持身體健康，是基本的自我要求
或者你可以嘗試練習一些瑜珈/柔軟操/拉筋的動作，
可以運動到特定肌肉群，如果持之以恆的操練，應該可以局部瘦下去哦!!
如果嫌棄腰圍太粗，可以嘗試以下運動
如果感覺大腿慢慢變粗壯，
如果感覺整個下半身都慢慢變胖了，就...
如果感覺手臂有點變粗壯了，多練習第七/九圖
剛開始的時候，不必太多，勉力從五次開始即可
重點在於，日積月累的持續下去，只要一個月就可以有明顯的感受!!
有些拉筋的法門，有熟手引領教導一下，效果會更好!!
THAT'S ALL
TAKE CARE
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