請問各位魔女們如何增胖?

wessley

3737分

11樓

wessley

個人積分：3737分

文章編號：1287160

睡前吃宵夜是公認變胖的第一名
另外多吃"殿粉類"的食物

人間五十年、下天の内をくらぶれば、夢幻のごとくなり一度生を得て成せぬ者はあるべきか

lindaorange

40分

12樓

lindaorange

個人積分：40分

文章編號：1288506

雖然我從來只有減肥的問題

看到樓上有幾位大大說的
吃高蛋白的東西、油炸的、宵夜，吃完就睡之類的
是可以增胖沒錯
卻也可能造成脂肪肝及其他身體上的不適唷
有一個學長一直瘦瘦的
沒想到因為覺得自己瘦而忽略了脂肪肝的問題

最好的方法還是作息正常，定時乖乖吃飯
補充各類營養，這樣才可以調養身體恢復體重唷！

一點小意見，提供版大參考

草莓夾心

1分

13樓

草莓夾心

個人積分：1分

文章編號：1288796

我每天早上就喝一杯高蛋白的飲品(植物性)

體重依然沒升.......

台南老輝ㄚ

10分

14樓

台南老輝ㄚ

個人積分：10分

文章編號：1288851

高蛋白的飲品要晚上睡前喝效果才大喔~~
早上喝的話妳一天下來的活動量就會消耗掉了
加油~加油

lwc0512

106分

15樓

lwc0512

個人積分：106分

文章編號：1289497

公主㊣ wrote:
這是炫耀文~~這是炫...(恕刪)

這真的是炫耀文吶..好嫉妒哦!!!!!!
無奈我是怎麼努力想瘦都瘦不下來...連工作壓力大都沒有辦法...
丫是怎麼樣..?

好想像你一樣吶.....

我要的幸福,其實在自己心裡~

linyu13

16分

16樓

linyu13

個人積分：16分

文章編號：1290766

公主㊣ wrote:
這是炫耀文~~這是炫...(恕刪)

我腸胃真的不好..但是我每天有吃乳酸菌..
不然大家交換一下每天吃的菜單......
說不定你變瘦...我又可以增肥到健康體重....

Magic0623

84分

17樓

Magic0623

個人積分：84分

文章編號：1290800

攝取高蛋白質的食物增肥，其實並不會只增加肌肉不增加脂肪喔～
對身體來說，蛋白質要是用不完，他一樣會儲存起來變成脂肪
而且以蛋白質為熱量來源的話，很容易生產出一堆對身體不好的廢物

我是不知道開版的人食量有多少
如果怎麼吃都吃不胖，其實該好好去檢查您的腸胃了
如果腸子裡面宿便太多，或者腸子本身吸收力太差，都無法將您吃的東西消化吸收
那吃再多還是一樣胖不起來，都直接變成便便而已