對付便秘的好"武器"

Happy叟

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11樓

Happy叟

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文章編號：42279530

水果連皮吃~ 可以撐一下~不過三餐還是要正常要運動~尤其是要做腰腹部的運動~ 訓練力氣~ 可以寫日記順便減肥!!

timwestf1

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12樓

timwestf1

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文章編號：42290952

火龍果性寒，所以吃太多會有腹瀉的可能。

要排便通順，就是多吃蔬菜水果，尤其要吃粗纖維。

berrypie999

4分

13樓

berrypie999

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文章編號：42291382

不過火龍果很冷喔~吃太多不好！推薦香蕉、奇異果也不錯~

微泡

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14樓

微泡

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文章編號：42314251

我都是吃奇異果~

每天都吃一顆金的~一顆綠的!!而且要連皮一起吃喔!!綠的要先把表層的毛刷掉才可以吃!!

加上每天晚上踩室內腳踏車!!這樣每天都很通暢之外精神也很好喔!!

rabbit0320

1分

15樓

rabbit0320

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我都每天早上起床喝一杯蜂蜜溫開水，過一會肚子就自動咕嚕咕嚕囉

Yahhhhh

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16樓

Yahhhhh

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文章編號：42355850

我覺得香蕉或柑橘類的也都很有用喔！
但是也要注意作息正常吧！

chht0917

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17樓

chht0917

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我目前是喝東京物產的煎茶耶，各大百貨公司的超市都有在賣~

因為綠茶有人說比較「利」，所以我都吃完早餐喝，茶包就一再回沖

每天都拉耶。(以前都2~3天一次，喝酵素也沒這麼有用)。但mc來就沒喝

重點是很便宜，而且對我又很有效，所以會繼續下去~

至於火龍果，不知白的和紅的果肉效果是否一樣？

有一次吃紅的，結果拉紅色便便，快嚇死了~以為大腸癌末期了 @@"