OREOo wrote:
控制身材還比較重要~...(恕刪)
我同意控制身材比較重要
如果以162cm的30歲女性來講
50公斤絕對算是標準體重吧!
我是三餐正常吃
不吃宵夜，睡前3小時不吃任何東西
所以我的體重一直維持在50公斤以下
但肚子跟大腿卻一直達不到我的目標
所以我想要的應該算是局部雕塑吧
請問各位魔女有瘦這兩個地方的方法嗎?
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, but I have tons of experience in controlling body weight1) Calculate how much calories you take per day
2) Avoid using oil when you cook
3) Avoid eating dessert/junk food
4) Avoid having meals outside
5) Measure your body weight twice or above per day in order to give yourself pressure
6) Don't eat after 6 p.m
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Question2 wrote:
I am a guy, but I have tons of experience in controlling body weight
1) Calculate how much calories you take per day
2) Avoid using oil when you cook
3) Avoid eating dessert/junk food
4) Avoid having meals outside
5) Measure your body weight twice or above per day in order to give yourself pressure
6) Don't eat after 6 p.m
這實在是太健康了,
貫徹這種方式一定會有很好的成效.
可惜偶真的很難有這種持續力.......555~
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