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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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代謝不像以前一樣好，怎麼改善體型

許仙的娘子

141分

11樓

許仙的娘子

個人積分：141分

文章編號：74247924

冰雪奇幻女王 worte:
聽說25歲是個分水嶺...(恕刪)

代謝下降，應該是先增加運動吧!
然後體脂肪的部分其實跟飲食很有關係，油炸、含糖高鹽全戒
體脂肪是一定降的，要看你有沒有意志力

mkup

29分

12樓

個人積分：29分

文章編號：74259748

真的！！！以前怎麼吃都不太會多胖多誇張現在好容易喔QQ

1378分

13樓

個人積分：1378分

文章編號：74262799

吃的比較重要
再來是睡眠
最後是壓力
運動則是塑型
不過我都沒做到

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