開箱我的30歲

ting207

106分

11樓

ting207

個人積分：106分

文章編號：75303629

老實說，運動+飲食+良好的作息才是根本之道。

twbrian

391分

12樓

twbrian

個人積分：391分

文章編號：75325287

玉涵兒 wrote:
有人過完30歲生日的...(恕刪)

沒事吃這麼多有的沒有的，不知道對身體是負擔？還是良方！

Taiwan Brian

candolar

73分

13樓

candolar

個人積分：73分

文章編號：75326906

年紀漸長真的要注重保養,不然整個膚質都不如年輕人了
但還是要注意挑自己需要的保養品使用就好

jshuihong

54分

14樓

jshuihong

個人積分：54分

文章編號：75338025

很正常
再來下個階段就會開始注意身體健康跟養生方面了

資深大嬸

4820分

15樓

資深大嬸

個人積分：4820分

文章編號：75343071

玉涵兒 wrote:
有人過完30歲生日的...(恕刪)

你３０歲這樣吃～～

你４０歲打算怎麼吃？？　．．．．

５０歲．．．

６０歲．．．．你可能就要洗腎了．．．．這些的鈉都很高吧！！　

twbrian

391分

16樓

twbrian

個人積分：391分

文章編號：75343606

資深大嬸 wrote:
你３０歲這樣吃～～你...(恕刪)

大嬸英明~~~
吃太多有的沒有的，只是增加身體負擔，有益的可能不多
花錢找罪受

Taiwan Brian

玉涵兒

11分

樓主

玉涵兒

個人積分：11分

文章編號：75351794

twbrian wrote:
沒事吃這麼多有的沒有...(恕刪)

我不會每天都吃這麼多啦😂

基本上都是看階段性需求～
例如最近私密處比較悶悶就加強一下蔓越莓
那個綠色的綠藻粉會加蜂蜜替代手搖飲料（不然以前每天一杯手搖飲料真的很可怕）

膠原蛋白飲比較是日常必備
但我現在也都喝比較無添加的
不會有什麼負擔基本上我覺得還蠻均衡的～
我也很討厭每天吞一堆藥丸XD

玉涵兒

11分

樓主

玉涵兒

個人積分：11分

文章編號：75351806

candolar wrote:
年紀漸長真的要注重保...(恕刪)

沒錯～
我也是按照當時身體需求來選要吃什麼

takomusic

34分

19樓

takomusic

個人積分：34分

文章編號：75352263

運動、睡眠、飲食、保養多管齊下真的很難
我也是保健食品吃一陣子
然後再停一陣子

sakurahana33195

10分

20樓

sakurahana33195

個人積分：10分

文章編號：75352744

工作很忙，沒時間做保養
我也覺得保健食品很重要

膠原蛋白因為25後流失很快，我覺得照鏡子真的蠻明顯的
明治我是吃膠原蛋白粉，後來我直接喝膠原蛋白飲，我覺得跟粉比起來
喝得比較有效(這很看個人網路上找到嬌嬌飲，和醇養妍一樣是撕開能喝的
覺得是目前喝過味道最好喝的美容飲
不過運動還是蠻重要的
我現在還是會盡量讓自己每周有2次的運動

開箱我的30歲

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