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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

適合地方媽媽在家運動的器材

313分

11樓

個人積分：313分

文章編號：79663611

有親戚是去world gym運動那間有提供顧小孩的服務
可以安心讓小朋友活動大人也可以去運動

25分

12樓

個人積分：25分

文章編號：79672750

其實瑜珈墊然後查一些可以在家做的運動
堅持每天做這樣就很夠了

攝影愛好者

4320分

13樓

攝影愛好者

個人積分：4320分

文章編號：79680492

小魚吃大魚 wrote:
最近突然發現體重增加太多
才意識到不能讓自己再那麼放縱該減肥了
但因為我是家庭主婦時間卡的死死的
(畢竟家裡還有半獸人要顧阿~~~
不知道各位媽媽們都是如何在家運動的
現在會帶著孩子到樓下中庭快走
但總感覺沒什麼成效
有在考慮要不要買一台跑步機或是健身車
希望大家可以分享經驗給我~~

器材不是重點

有沒有毅力才是重點

我是買迪卡農的飛輪

然後飲食才是最重要的

187分

14樓

個人積分：187分

文章編號：79681437

先從瑜珈墊開始買起吧
看看自己是不是真的會持續做運動
不然買那些也是浪費

artisme

337分

15樓

個人積分：337分

文章編號：79684325

瑜珈墊跟健身環都很不錯
健身環有玩真的手腿都爆酸
家裡的話擺那種小台的健腹器也不錯
只要會持續用就值得買

160分

16樓

個人積分：160分

文章編號：79686298

如果有決心的話, 手機下載NIKE TRAINING
就已經運動不完了
只要有一張瑜珈墊就可以了

maus

2795分

17樓

個人積分：2795分

文章編號：79686380

我家今年初我太太要看跑步機，跟他去喬山晃晃之後，我幫他買了喬山的爬坡機 ( 滑步機、登山機 ) 差不多，就是兩個踏板上上下下踩。
不考慮跑步機有幾個原因，我家是舊公寓，跑步機的運作方式怕地面會吵到樓下鄰居，爬坡機相對跑步機我個人認為比較不傷膝蓋，另外一個是跑步機需要的長度空間較大，爬坡機是比較高但是沒那麼長。

小魚吃大魚 wrote:
最近突然發現體重增加(恕刪)

我是老鼠！ I'm mouse ！ Ich bin Maus ！ Soy rata ！ΕΙΜΑΙ ΠΟΝΤΙΚΙ ！

blackleo

5604分

18樓

個人積分：5604分

文章編號：79691335

小魚吃大魚 wrote:
最近突然發現體重增加(恕刪)

地方媽媽?

你知道這句話意思嗎?

訊源：Accuphase DP-70V 管機：Melody SP9-R 訊號線：TaraLabs The One 喇叭線：Shark 406、ATL

au4au4g4

186分

19樓

個人積分：186分

文章編號：79712203

減脂效率：飲食>健身>>>>>有氧

你的情況不適合在家健身，靠飲食就能有很好的效果

飲食的手段有：斷食、低醣、控制總熱量TDEE、不吃甜食炸物

kiki802

50分

20樓

個人積分：50分

文章編號：79712801

可是我自己不管買了什麼覺得有幫助的運動器材
最後還是都躺在家裡沒有使用了 XD

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