多運動試試
運動真的很重要 去運動吧
多運動感覺身體會好一些
有運動習慣嗎?
有運動有差
要不要看個中醫調一下
規律的運動跟飲食都要注意
真的要對自己好一點欸...我自己開始覺得很虛是從生完小孩後,可能生產有傷到元氣,現在是都會靠食補,會燉四物雞湯
也會吃保健食品,蔓越莓素跟虎奶菇我都覺得蠻必須,蔓越莓不用多說女生真的要吃,但虎奶菇是保護呼吸道的,從三次確診都狂咳嗽後我就開始喝
真的....以前都不太會生病
現在動不動就這邊痛那邊痛
身體保健,就是運動了吧!
重訓是很棒的方式,其餘食補,個人覺得吃得乾淨營養均衡(偶爾吃一點欺騙餐沒差)然後早睡,身體素質就會慢慢拉高了
最近也是
看來還是需要運動了...
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