一直睡不好怎麼辦?

~咖啡~

280分

11樓

~咖啡~

個人積分：280分

文章編號：90530454

有試過番紅花或是GABA飲嗎？我一直都有在喝唯爾生醫的番紅花晚安飲+運動紓壓，我覺得好睡好多！睡好覺對身體健康真的很重要，尤其是上年紀之後......

mil4ksza

448分

12樓

mil4ksza

個人積分：448分

文章編號：90533545

好像有些保健食品會幫助睡眠的可以參考

aggaci

40分

13樓

aggaci

個人積分：40分

文章編號：90546089

吃紅景天很有效。我吃好幾年了

jbriwh wrote:
這陣子睡得不...(恕刪)

babemamapapa

50分

14樓

babemamapapa

個人積分：50分

文章編號：90547124

運動+冥想我覺得蠻有用的!

真沒理

268分

15樓

真沒理

個人積分：268分

文章編號：90547938

建議多運動，多去戶外走走

spring1981

120分

16樓

spring1981

個人積分：120分

文章編號：90548015

可以每天散步半小時應該更好睡

stellaqueen1111

282分

17樓

stellaqueen1111

個人積分：282分

文章編號：90552953

運動應該會比較好
睡前不要滑手機

peimacl

701分

18樓

peimacl

個人積分：701分

文章編號：90554317

表示你不夠累

senah

201分

19樓

senah

個人積分：201分

文章編號：90561146

jbriwh wrote:
這陣子睡得不是很好常...(恕刪)

睡眠也會影響到體重
可以調整飲食習慣，或是從進食的食物去著手
你這樣可能會造成反效果唷真心不騙

maymayday

302分

20樓

maymayday

個人積分：302分

文章編號：90561227

jbriwh wrote:
這陣子睡得不是很好常...(恕刪)

去看精神科、睡眠門診
有的耳鼻喉科也有睡眠的部分

一直睡不好怎麼辦?

小惡魔新聞台

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