運動其實沒有想像中的難

維亞Wiya · 2025-06-16T09:59:40+08:00

以前總是仗著自己還年輕，一直用工作太忙來搪塞自己偷懶不運動直到最近上班老是腰酸背痛，起床時連翻身爬起來都有點痛苦才覺得啊...真的年紀到了剛好最近專案告一段落，決定去公司附近的WORLD GYM嘗試看看第一次踏進去，因為太衝動連專業的運動服裝都還沒有買穿著簡單的T恤長褲就去了，完全不知道該從何開始幸好路過的教練友善推薦我先試試看飛輪課，雖然30分鐘不到就汗如雨下但流完汗之後反而覺得很紓壓、頭腦也清爽，突然覺得年輕的自己想真多運動也沒有想像的那麼痛苦嘛，剛好夏天減個肥後來陸續試了其他像瑜珈、MV舞蹈這類的團課但我對飛輪還是情有獨鍾，非常喜歡大爆汗的感覺而且發現踩久了腰酸背痛的情況好非常多，上班到下午很少再水腫連失眠跟月經不順的問題都有改善（運動是萬靈藥啊...）如果是因為錢的原因，其實月費不到1000，現在健身房真的沒有以前這麼貴真心建議各位姊妹可以嘗試看看，或許妳也能像我一樣找到自己能接受的運動方式多動動總是好事~