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長谷川天11

393分

樓主

長谷川天11

個人積分：393分

文章編號：77153170

感謝各位回覆

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zchan

14分

22樓

zchan

個人積分：14分

文章編號：77153303

長谷川天11 wrote:
感謝各位回覆女友說她(恕刪)

睡眠不足的確會造成肥胖問題，和代謝有關。
每天喝足2000cc的水，戒糖、油炸、飲料，完全吃食物原型並且吃到TDEE所需的熱量。
11點就寢睡足八小時，做到以上條件都會瘦得很健康。
如果再配上運動保證三個月氣色和體態會好非常多~

俺只是個路過的

3558分

23樓

俺只是個路過的

個人積分：3558分

文章編號：77154232

長谷川天11 wrote:
怎麼會依然很胖?

很胖是多胖?
算一下BMI如果是過重
建議去減肥門診掛號了解一下健康狀況

文如其人【釋義】：指文章的風格同作者的性格特點相似。

dangermb

3115分

24樓

dangermb

個人積分：3115分

文章編號：77154576

長谷川天11 wrote:
我一直覺得很奇怪，我(恕刪)

因為沒有運動，
沒有多餘的熱量消耗，
就不會動到那些肥肉脂肪來燃燒，

單純靠不吃，可以不發胖，
但很難減掉已成的肥肉。

1234567890aaaa

475分

25樓

1234567890aaaa

個人積分：475分

文章編號：77154611

除了控制飲食
也是要運動才行

lockchen

17分

26樓

lockchen

個人積分：17分

文章編號：77154889

水倒是喝很少<----這就是關鍵了呀~

Moses5222

1095分

27樓

Moses5222

個人積分：1095分

文章編號：77154940

垃圾食物，甜食等吃太多
零食餅乾珍奶蛋糕可樂等

小阿沁

251分

28樓

小阿沁

個人積分：251分

文章編號：77163615

都沒吃也不見得會瘦喔，其實要瘦也是可以不餓肚子的

嚴以待人寬律己

92498分

29樓

嚴以待人寬律己

個人積分：92498分

文章編號：77169262

長谷川天11 wrote:
我一直覺得很奇怪，我(恕刪)

可能高熱量零食吃不少吧!正餐不吃,

肚子會餓,可能吃餅乾零食類喔.

才春

129分

30樓

才春

個人積分：129分

文章編號：77169466

不吃或是長期低熱量飲食會造成代謝下降喔～建議作息和飲食正常+運動，以免惡性循環越來越胖

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小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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