如果很嚴重還是要去看看醫生比較好喔!因為失眠也是自律神經失調的症狀之一尤其現代人工作都很忙、壓力又超大,很容易遇到這種文明病阿@@比較好的改善方法還是要求助專業之前我在中山區的鈺璽看過失眠的問題,醫師調整藥物很厲害,劑量不重又有效,而且副作用少,如果你試過保健食品還是效果不好的話可以去問問看