要不要去問專業醫生會比較準確一點
找醫生或吃腿黑激素

我之前睡眠不好也是喝酒,但這樣子很傷身呀

後來吃腿黑激素來調整,效果還行也不要長期吃
讓自己累一點再睡
失眠真的很痛苦
如果狀況沒好轉,趕快去看醫生喔
如果很嚴重還是要去看看醫生比較好喔!因為失眠也是自律神經失調的症狀之一
尤其現代人工作都很忙、壓力又超大,很容易遇到這種文明病阿@@
比較好的改善方法還是要求助專業
之前我在中山區的鈺璽看過失眠的問題,醫師調整藥物很厲害,劑量不重又有效,而且副作用少,如果你試過保健食品還是效果不好的話可以去問問看
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