陪他運動+盯著他控制飲食,還是要讓他發自內心減肥才會有成效
我會帶著他一起運動
不是那種去健身房的
就是假日會帶他一起爬山健行
先從這種方式開始引導
不會刻意去點出減肥,不然真的很傷人

健身餐也是我來煮,讓他一起吃
為此也研究了很多菜單哈哈
不過一開始吃肯定很不習慣,所以他那份都會加調味料
後來慢慢跟我吃就越加越少了
習慣得慢慢養成,不能急
覺得可以試著告訴他因為身體健康方面著想~在陪他一起運動
一起運動
可以約他一起去運動啊!
陪著他一起運動
男生喔 就一起報名健身
然後跟他說瘦下來好愛愛
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