有沒有需要減肥的人，進來互相鼓勵吧.....

1分

61樓

個人積分：1分

文章編號：46343568

GoGo!!加油

我是男生也正在減肥(肚)中因為bmi高達23 所以想要減脂肪

我是跟我女友一起上健身房大約兩個多禮拜

一週4-5天

大都是踩飛輪or瑜珈一小時候再做30-60分鐘的健身器材

飲食部分也有控制

通常都會在公司下午3-4點提早吃點小東西or水果填胃

晚上就不會餓就不進食純喝水

身邊有伴一起運動動力會比較大

每次運動完心情都會很好~

楊天誠

0分

62樓

楊天誠

個人積分：0分

文章編號：46345057

減肥不困難,可是人有惰性, 像我每個星期固定1.3.5運動

沒有朋友一起去真的會很懶

建議板大可以考慮喝點消酯茶,或做別的休閒運動這樣比較持久

擁抱風22

10分

63樓

擁抱風22

個人積分：10分

文章編號：46354375

建議在板上可以找人一起運動
因為我發現我也是這樣
後來加入健身房就有很多人跟我一起
我就覺得有動力多了
看到人家的身材好我也想要變成那樣
就越來越有信心囉

灣岸最速

153分

64樓

灣岸最速

個人積分：153分

文章編號：46399583

我減重兩個半月了，瘦了18KG。
每當站在體重計上面，看著那減少的數字。
每當去專櫃，可以穿得下漂亮的衣服與褲子。
光是這兩個理由，就能讓我持續努力下去。

我從國外品牌的3XL衣服，到今天剛買了鬼洗的
日本藍L尺寸回家穿。一切都是值得的!!!!

布品諠

7分

65樓

布品諠

個人積分：7分

文章編號：46451454

我也在減肥中

每天坐辦公室下半身真的容易胖!!!
肚子和臀部的肉都會不知不覺的慢慢堆積起來
以前學生時期維持的好身材都走樣了
還一直被男友笑

三個月前下定決心用工作獎金買一台sole的橢圓機
每天逼自己要持續的做45分鐘
三個月下來真的很有用
但離理想的體態還有段距離
持續加油中!!!
大家一起加油~

小貓Ｃｈｏｕ

8分

66樓

小貓Ｃｈｏｕ

個人積分：8分

文章編號：46462864

再加油再努力~

我家體重機自從(被我踩)壞掉後就沒得量了…

話說樓主去哪了勒要再PO汗水照哦

oochein

0分

67樓

oochein

個人積分：0分

文章編號：46472759

我每個禮拜都會去運動中心騎飛輪欸
每次都騎30分鐘
我已經騎了快2個月了

我很愛吃家樂氏的special k
家裡跟公司都有囤貨哈哈哈XD
它還蠻多口味的所以我吃到現在還沒膩哈
我個人喜歡草莓口味還有原味
網路上有很多人分享他們的菜單耶
http://devel.ptt.com.tw/Kelloggs_website_2010/food.htm

我在公司都會買7的生菜加special k一起吃哈哈
蠻有飽足感的啦
給您參考囉