第一次21開始戒約6年
第二次約31開始戒3年
第三次36正在戒煙中!!
每幾年就就又破戒…很煩也
但這次真的就偷偷摸摸的抽了二年，不太想讓大家知道又破戒
又要開始戒煙，從去年7月斷斷續續 一星期 一個月 但又破戒
又快一年過了，還再抽
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從好男人當然要抽菸抽到抽菸的都是壞人，從在任何地方包含公車都能抽菸到任何地方包含自己家都不能抽菸
基本上是一天三包
中間戒煙三次，多半持續半年到兩年，最後還是沒能成功
抽菸有沒壞處？當然有
但也認識80好幾的老煙囪身強力壯的
不過相信我，以莫非定律來說，你男友（以及我）絕對是會抽到得肺癌的那種正常人
去年因為感冒久久不癒，接著咳血，去北醫檢查
醫生一問菸齡，再問菸量，二話不說直接斷層（X光都省了）
結果檢查結果卻是還好（咳嗽導致支氣管受傷之類的）
我菸性堅強，還是沒戒，但改抽電子煙了
電子煙安全嗎？
起碼目前所知，比一般香菸安全很多
電子煙沒焦油（肺癌主因），煙霧所含雜質較單純，似乎香菸傷害高
但請注意，以上只是現在無法證明有害
電子煙有二手煙嗎？
基本上可說是沒有，甚至較高級的煙油幾乎旁人聞不到任何味道，或極淡的清香
抽菸的人口中也不會再有臭臭的菸味
但如上，這部分也只是現在無法證明有害
所以抽電子煙請一樣別在家裡抽
電子煙省錢嗎？
老實說不太省
因為改抽電子煙的人多半會開始「玩」電子煙
開始買各種煙油，電子煙桿，甚至開始DIY起來
相當燒錢的玩意
電子煙能幫助戒煙嗎？
我不認為
但電子煙攜帶不便，多少讓抽菸變成種麻煩事
而且電子煙含尼古丁
而且抽上半個月電子煙後，很難再回去抽讓人不舒服的紙菸
整體來說，能戒煙最好
尼古丁雖然不會致癌，甚至還有一點好處，但這點好處在會導致心血管疾病下幾乎可以無視
簡單說，即使電子煙成分非常安全，但仍然是在慢性自殺
amberwangtw wrote:
男友交往了快4年了...(恕刪)
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amberwangtw wrote:
男友交往了快4年了...(恕刪)
我個人覺得戒菸門診的"戒必適"很有效.
前四個禮拜沒有刻意去降低菸量, 只是按時吃藥.
慢慢的, 似乎就如介紹中所提的, 它阻隔了大腦接收尼古丁的橋樑,
漸漸的抽煙似乎沒有特別的感覺.
接下來劑量加重, 稍有副作用出現(胃腸不適, 空腹易有噁心的感覺), 但是自動的菸癮降低許多.
唯一不適應的就是沒拿菸的手要作什麼?
想了想, 開始滑手機滑平板. 適應的還不錯.
繼續按時吃藥.
第八個禮拜後, 出差搭飛機飛美國, 上機前沒去吸煙室(桃園機場的吸煙室算全球最好的吧...:).
更神奇的是飛到紐約十幾個小時下來, 出了機場竟然也沒想點菸...
那時我就知道, 近30年的菸戒掉了.
到目前為止, 近兩年來, 只有在作夢時偶爾還會夢到在抽菸, 真實生活中即使朋友都在抽我也沒動過抽菸的念頭.
年度體檢時, 肺活量測試現在也都能一次就過.不像之前總是很勉強的吹過.
很自然的改變, 連太太女兒前半年也都很難相信.
不過我自己知道, 我現在過的比之前更自在.所以也沒想再抽過.
打了這麼多, 只是想多一些抽菸的朋友放下心, 不用擔心自己意志力夠不夠.還算自然的一個過程
去試一試, 說不定人生就有另一個好發展.
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