各位水水快救救我
因為工作量越來越大 相對的上健身房的時間也越來越少
代謝整個變得很差,同事都說我的臉色變得很暗沉,屁股也越坐越大了= = a

不知道各位水水有沒有什麼好辦法可以告訴我要怎麼辦才好呢
不然我的套裝快扣不起來了
真的是夭壽 >_<
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iegjmo836 wrote:
各位水水快救救我
因...(恕刪)


我會改衣服
不過要現場量一量才知道
還有...
人家不是水水~~俺不來了啦
多喝水,每天都要喝好幾杯水(不要冰的)
盡量睡飽,會讓妳氣色比較好
點心消夜請以水果或優瑞乳代替
注意妳的上廁所要固定,便秘肚子會變大
多做伸展動作,沒事拉拉筋
有機會走樓梯請不要搭電梯

iegjmo836 wrote:
各位水水快救救我因為...(恕刪)


PO個圖吧 不然哥不知道你有多胖

還有 "運動不怕肥胖"
字數不足字數不足字數不足字數不足字數不足
那當然是要維持運動習慣,不要大吃大喝,
在公司沒事就起來走走動一下,
尤其切記吃消夜喔 (大忌大忌)
不過我覺得搭配一些市面上所謂的”瘦身食品”來吃,
效果比較明顯說


但也不要亂吃來路不明的東西,目前吃到現在覺得不錯的是
法國的牌子歐諾比
上次看到電視廣告覺得滿美的(純粹只是因為那個女生很漂亮
就有跑去屈臣氏一趟
藥師那時候是推薦我廣告上的那一個產品
主要好像是針對大腿、臀或是腰部做局部瘦身~
圓圓的一小罐攜帶滿方便
好奇怪

我工作量變大是變穿衣服逐漸寬鬆

你居然會變胖?

是食品嚐試員嗎?
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