聽說深海魚油可以幫助睡眠
所以我唯一有在吃的健康食品就是賀寶芙的魚油
覺得睡眠品質有比較好一些
不知道為什麼連便秘也好了
算是意外的收穫
缺點就是價格對我來說有點小貴
最近逛好市多的時候看到威德的一日補給
打開裡面有4顆
上網一查發現他除了植物油之外
米色膠囊是蔬果精華
內有30種蔬果植化素幫助抗氧化
以及黃色的是我最喜歡的b群
用糖衣包覆很適合我這種不太會吞藥丸的人
棕色是綜合維他命
一天只要吃一包
很適合我這種懶人
而且植物性油類好像又比深海魚油好一些
同樣都有Omega-3
比較不用擔心有重金屬殘留的問題
我通常都丟一把進包包
隨時想到就吃也不會忘記
覺得不用瓶瓶罐罐開來開去蠻方便的
又可以補充四種營養素
Cp值蠻高的
整體來說我覺得很適合上班族跟學生
三餐在外營養容易不均
像我自己常擔心今天沒吃到青菜水果
現在一包就可以補充一天需要的營養
外食也比較沒壓力
在加上它包裝真的蠻便利的
不用擔心會受潮又很輕
這種營養補充品根本就是懶人救星
