請教版上的魔女們?
Q1.更年期大多是幾歲到幾歲?
Q2.更年期會有什麼症狀?
Q3.更年前前要如何保養?
小弟和內人生活和協,
只是最近在想,這幾個問題,
老婆的身子沒幾年的好,體力也差了一些,
但脾氣都是很OK,
除了偶爾念一下,
但年紀也有了,所以擔心她的更年期是不是到了,
算是擔心他的身子,
也希望他能提早保養.
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我覺得這一篇能解決到你的問題哦
女性大部分從40-50歲進入「前更年期」直到停經後5年，也仍在更年期階段，以下為更年期各階段的狀況。
早發更年期（40-45歲）：這段時間如出現月經不規律、暴躁易怒情緒不穩定等類似更年期的症狀時，可能是罹患了又稱為「卵巢早衰」的早發性更年期，可能會引起不孕症等問題。
更年期早期（45-50歲）：女性在45-55歲之間通常會進入更年期，這個時候的體內賀爾蒙濃度開始改變，最明顯的特徵就是月經週期開始變得不規律，同時也會出現熱潮紅、盜汗、夜晚睡不好、乳房疼痛等情形。
更年期中期（50-55歲）：通常這時候月經應該完全停止了。同時因為女性荷爾蒙的濃度大量降低，尿道和陰道的彈性下降，因而會出現頻尿、陰道乾澀等情形。在心理方面則可能會出現易怒、憂鬱、焦慮等明顯的情緒變化。
更年期晚期（60-65歲）：到了更年期後期，熱潮紅及夜間盜汗等症狀還是會出現外，這時候因為體內荷爾蒙改變的關係，出現骨質疏鬆、體重上升、心血管疾病、糖尿病、失智症等的問題也會逐漸上升。
剛好媽媽最近更年期了，每天都睡不好
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更年期的症狀可能因人而異，並且可能會有10多種症狀或更多，最常見症狀包括
1.熱潮紅、盜汗
熱潮紅常伴隨著流汗、盜汗，是女性更年期最常見的症狀。超過80％的更年期女性都經歷過這種情況。隨著賀爾蒙的變化擾亂大腦的溫度調節部分而出現問題。
2.頭痛
頭痛原因是荷爾蒙變化。更年期受影響最大的激素是雌激素和孕激素。雌激素會導致血管擴張，而孕激素會導致血管緊縮。隨著這些激素水平的變化，血管不斷膨脹和收縮。就會導致頭部壓力變化並導致頭痛。
3.情緒起伏
更年期雌激素的降低會影響大腦功能，女性可能會在這期間中出現情緒波動或情緒低落的症狀，嚴重甚至會導致抑鬱。也有研究顯示更年期女性比未停經的女性高出 2.5 倍的機會容易有憂鬱的心情 。
4.肌肉關節疼痛
研究表示，更年期婦女中有50％會出現關節痛，身體最常痠痛的部位是膝蓋、脖子、肩膀、手肘、手指等有關節的部位。更年期期間關節疼痛的原因包括：荷爾蒙變化、體重增加、姿勢不良、對疼痛的敏感性增加。
5.骨質疏鬆、鈣質流失
隨著雌激素的分泌量越來越少，會加速骨質的流失，如果缺鈣嚴重，會造成骨質疏鬆症，所謂骨質疏鬆就是骨質長期流失之後，骨骼變薄、變脆，輕微碰撞就會骨折，而容易骨折的部位有手腕關節、肩胛、肋骨、脊椎、髖關節等。
6.陰道乾澀
由於雌激素的低下，會導致陰道血液供應變少，以及陰道的上皮組織變薄，導致陰道出現乾燥及搔癢的狀況，甚至是萎縮性陰道炎。此症狀佔停經後女性的比例為 47% 之多 。此外，陰道乾燥可能會引起性交疼痛，影響正常的性功能。
7.尿道發炎
尿道表皮萎縮：尿道表皮的萎縮以及分泌減少，也容易導致尿道炎以及尿失禁等問題。
8.體重增加
一般女性在18歲以後，基礎代謝率就會開始降低，每年平均下降0.4到3%，到35歲之後下降的更快，等到更年期時，一天可吸收的熱量要比年輕時少了200到400大卡，而吃進去多餘的熱量就特別容易堆積，使得體重增加。
以上資料上網找到的，我媽有熱潮紅、情緒起伏大、失眠跟關節痠痛的症狀
後來是去看婦產科，確認為更年期
更年期的女性很辛苦，媽媽也是花了好長時間調適度過，所以家人跟另一半的陪伴是很重要的喔！
像是吃大豆異黃酮、山藥、聖潔莓，還有戶外動一下、聊天紓壓都是有幫助的
