最近一直放假連吃好幾天烤肉
體重居然多了三公斤
想要來認真減重
去吃自助餐發現菜都炒的好油好鹹
即使過水還是覺得油膩
請問還有沒有其他方法可以減少油脂攝取?
文章關鍵字
找賣低GI便當的現在很多了.......
過水多多少少會有差啦
肉則絕對不能挑炸的
真的可以選擇健康便當
主菜跟青菜都很清淡
如果真的沒辦法吃的比較油的話
像我最近有買喜得康甲殼素膠囊,在吃大餐前吃,自己覺的有幫助也,體重滿穩定的,至少沒有上去,提供你參考
低GI便當或吃素食自助餐,有些素食店不會很油
ohmygod1734 wrote:
最近一直放假連吃好幾(恕刪)

多喝點油切綠茶比較實際
現在水煮餐盒都蠻多的
挑選一下店家就可以吃得比較營養健康
健康餐盒很多
或是小吃店點水煮的
避免滷或是炸
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!