本人我就是那種手跟腳都蠻細,
就是只要一穿寬鬆衣服,遠遠看起來很纖細很ok,
但是只要上瑜珈課,
一穿韻律運動服就原形畢露的那種人...
然後平常有時候穿稍微貼身衣服跟褲子,就整個悲劇的那種@@

特別是我的肚子、大腿就非常的不合比例,
然後好像不管怎麼動,好像側腰就還是不動如山...
真的好崩潰啊~~~

請問各位大大、水水,像這樣有推薦什麼方法可以解決嗎?
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找針對那幾個部位的運動去作,怕在外面會被集中目光的話就在家運動
要先看看你是因為什麼原因胖的吧?
如果摸起來都是硬硬的話,
有可能是喝酒造成的內臟脂肪堆積,
建議要多做核心跟跑步,能消多少就消多少...

如果摸起來軟軟的,
或許可以做酷塑冷凍減脂,
那個對消局部像是側腰脂肪很不錯...
我朋友之前有到他們家附近的極光那邊做過,
他說效果還不錯,不過還是要搭配運動,
現在聚會都看他穿連身洋裝什麼的,感覺還蠻不錯的~
而且整個人都看起來有自信很多...
先控制飲食吧 飲食是最大的重點
飲食控制 看有沒有一些減肥療程可以去(但千萬不要吃減肥藥)
btw我第一眼看成多肉植物XDDD
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