出社會之後就因為工作跟壓力累積
不正常的作息和飲食導致內分泌失調
無暇顧及，很常覺得對現況感到無力
這幾年有靠藥物控制，狀況變比較穩定
但也因為這個狀況而胖了10幾公斤
雖然比起以前已經好很多
但對發胖後的身材還是會覺得焦慮跟沒自信
也時常好奇是只有我會有這樣的狀況嗎？
感覺跟以前年輕時比起來少了很多自信
也對很多事不再介意
前陣子透過朋友介紹才參加了計畫
下定決心想要調整自己的飲食習慣也恢復原本的體態
不是業配 純粹想跟大家分享心得
其實大家應該都知道減肥不難也很難
最重要的是能不能克制住自己，跟學會選擇對的東西
開始跟著營養師學著要吃什麼東西才對身體真的好
也不斷鼓勵我要努力堅持下去，有不適應的地方也會給我很多回饋
以前都會想著我都已經生病了 還要在乎這個在乎那個
為什麼要這麼辛苦，但隨心所欲其實不會讓生活變得更好
後來發現改變心態比起什麼都還重要
也只有當自己願意開始改變一切才有意義
I人的我以前不敢踏入健身房，最近也開始去上團課而認識其他朋友
下課後一起討論怎樣可以吃得更健康
這大概是這陣子收穫最多的事情了
目前已經使用快兩週
看到自己有在慢慢變好真的會願意繼續堅持下去
因為不好意思公開自己的體重就馬掉了...
這條路感覺很漫長，但一步一步一定會走到自己想去的地方
希望如果有跟我一樣隨年紀增長越來越沒自信的人
也可以慢慢努力成為自己想成為的樣子！
