在外工作租房子的我三餐基本上都是外食
很容易浮腫虛胖，蔬菜水果基本上吃得很少
所以一直都是喝穀粉來補充膳食纖維，讓我排便還算規律
以前常喝的的穀粉都是親戚自己磨的，口感很粗糙
比較難泡開，要用熱一點的水慢慢攪拌
想問大家有沒有推薦獨立小包裝的榖粉可以買
方便攜帶又比較好喝的穀粉？
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黑穀堅果口味很濃郁很好喝!膳食纖維很多 [XD]
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vivian031741 wrote:
大家都喝哪種口味的穀...(恕刪)
推薦吃這個~
桂格 減糖黑十穀 38g
$349 元，每包 6.98 元，
十種健康黑色食材 : 黑芝麻、黑花生、黑蕎麥、黑醋栗、黑木耳、黑米、黑豆、黑棗、黑麥、熟地。
營養如下：
熱水沖泡即可，我是吃 3 包以上。
