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開始健身後才發現我以前蛋白質攝取根本不夠教練說至少一天要吃到體重 x 1.1 克蛋白結果我過去大概只有一半，難怪那麼容易餓、也沒什麼精神最近開始會自己備餐，雞胸、蛋、豆腐這種基本盤都有但吃久真的會膩，尤其工作累... 更多

有感而發前幾年為了拚加薪升職，幾乎沒在顧身體什麼應酬喝酒、熬夜加班都是家常便飯想說趁年輕多衝一點，不然老了也沒體力結果上個月去做了健康檢查... 赤字情況比我預期的還糟糕看到報告真的有點嚇到，再不認真面對真的不... 更多

最近我媽去買了開架染髮霜叫我幫她染但味道真的超刺鼻，整個人差點在浴室被臭暈😅雖然一直有提議，要不我出錢帶她去設計師那邊染一次看看但她堅持不想麻煩，而且一下就長白髮了，不划算自己在家染幾十分鐘就好... 更多

邁入職場之後，很明顯感受到因為長期工作導致的身體下滑，精神上面當然也是大受影響，吃了不少的保健食品，也繳了不少的學費，今天就以提神的保健食品來跟大家分享一下一些我吃過的小小心得！1.三多綜合維他命說到提神，大家... 更多

體力越來越差，上班也沒精神，咖啡因效果也不好，鍛鍊不起來，只能說是一種死循環，唉更多

前陣子騎車自摔膝蓋手肘有擦傷現在傷口差不多快好了想買除疤凝膠來用(因為好像這種關節處用凝膠類的比較適合)有搜尋到這三種牌子也有查一下他們的成份想問問大家哪一款較好玻麗舒 15g 1500元成份：聚矽氧烷樹... 更多

最近在王道銀行開了新戶行員說新戶活儲有推高利優惠5萬元以下都是8.8%年利率，期限2個月真的是蠻高的，即使短期算下來也不少5萬~50萬利率也有2.1% 還有哪些銀行新戶利率也很高的嗎？更多

來跟大家分享我的三個夏日不脫妝小撇步！！1. 清潔首先我會用beauty player洗面露，妝前把臉洗乾淨才能更服貼，這罐有淡淡的柑橘味我蠻喜歡的，洗起來也不會刺痛或是乾澀，沾一點水按壓3-4下就很好起泡。它... 更多

最近因為一些個人因素沒辦法辦信用卡T.T我堂哥說他學妹都用Pi錢包的慢點付說是學生沒有工作跟經濟財力也可以使用的無卡分期的行動支付我去了解一下發現申請步驟算簡易手機驗證+身分證上傳就ok只有聽過信用卡可以分期沒... 更多

每次回爸媽家他們都會煮得很澎湃，但都會煮到滿頭大汗因為格局設計的問題，只有客廳有裝冷氣，廚房都要靠電風扇散熱一般小台電風扇風力弱，但大台工業扇又不好搬動主要需求就是: 1.風力要夠強 2.輕便好移動前陣子看到超... 更多

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