我跟先生結婚後一直都有生小孩的規劃，原本以為懷孕是一件很自然的事，沒有特別想太多，就決定順其自然開始備孕。沒想到快一年了還是沒有消息
那段時間其實壓力很大，每次月經一來，就代表這個月又失敗了，看到身邊朋友陸續分享懷孕、生小孩的消息，說不羨慕是騙人的，也開始忍不住懷疑是不是自己的身體出了問題。後來跟先生討論後，決定先到醫院做檢查，幸好兩個人的報告都沒有明顯異常。後來問了幾位已經順利懷孕的姐妹，她們都建議我可以試著找中醫做備孕調理，先把身體養好，於是就下定決心開始到姊妹推薦的中醫診所看診
第一次看診時印象很深，醫師是先仔細詢問我的月經週期、睡眠品質、工作壓力、飲食習慣，以及平常有沒有手腳冰冷、容易疲倦等狀況。聊天的過程中，我才發現自己長期熬夜、三餐不固定，加上工作壓力大，手腳冰冷已經變成常態。以前一直覺得這些只是小毛病，應該還好，現在想想，好像真的很久沒有好好照顧自己的身體
其實一開始有點擔心自己沒辦法長期配合，一方面沒喝過中藥，另一方面也怕調理了一陣子還是沒有消息，最後會越來越沒信心
不過李醫師一直跟我說，備孕調理本來就是循序漸進的過程，不需要急著追求立刻看到結果，而是先把身體慢慢調整到適合備孕的狀態
之後每次回診，醫師都會依照我當下的身體狀況調整藥方，不是一直吃同一帖藥。有時候會針對睡眠品質調整，有時候是月經週期，有時候則是最近工作壓力比較大，也都會一起討論
除了固定調理之外，我也開始配合調整生活習慣，盡量不要熬夜、少喝冰飲，假日有空就去散步或運動（這些習慣養成真的是最難的...）
大概調理三、四個月左右，我最先感受到的是月經週期變得比較規律，經期來的時候也不像以前那麼不舒服，手腳冰冷的情況改善不少，整個人的精神也比以前好，雖然這些改變跟懷孕看起來沒有直接關係，但身體慢慢變好的感覺其實很明顯，也讓我比較沒有一直陷在「為什麼還沒懷孕」的焦慮裡，就算沒懷孕至少還變健康了！
一直到前陣子驗到兩條線的那一刻，我跟先生真的都愣住了，反覆確認了好幾次才敢相信，這段時間的努力終於有了結果🥹 回頭看備孕的過程，我覺得除了期待好消息之外，更重要的是先把自己的身體照顧好，每個人的身體狀況都不一樣，也沒有一定適合所有人的方式，但找到適合自己的調理方向，保持耐心真的很重要。
這篇想分享自己的備孕經驗給正在努力中的夫妻參考，希望大家都不要給自己太大的壓力，也祝福每個期待好消息的人，都能在適合的時間迎來屬於自己的幸福。
