富士通小筆電換硬碟會不會很麻煩?

之前買了部小筆電
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=237&t=1726621

最近幾個月來, 開始變的很奇怪, 硬碟的燈一直恆亮一直運作, 整個系統的效能很慢, 不知怎麼了就是整個系統變的很慢, 連開個IE都會看到硬碟的燈一直亮一直讀, 很久才會跑出來...

別誤會, 這部小筆除了skype外, "沒有"安裝任何非出廠時的標準軟體, 一整個就是上網機而已, 卻也是搞的愈來愈慢.

可是當時在光華商場買的店家倒了.....我想把硬碟換成SSD的, 而且必須內建的Win7恢復還原功能也保留下來....請問我該怎麼做啊? 能付費拿去哪個店家作嗎?

又, 考量內建的Win7恢復還原功能, 但我又不灌什麼東西, 這樣SSD應該買多大的啊? 有推荐的廠牌型號嗎?

感謝!!