老筆電 R30 的問題

一台老筆電 IBM R30
CPU PIII 1G(目前降頻697MHz)
RAM PC133 256M
硬碟30G
作業系統 XPP
用5年了
目前只上網、文書處理...
時常會有硬碟燈一直閃(讀取資料...)
然後畫面暫時無法反應的情況

如果想加RAM
及更換硬碟
(底下的文章說可換富士5400RPM 60G)
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=243&t=99695&last=706478
是否可以獲得一些改善???

一條PC133 - 512M的RAM要價2千多
加上硬碟及硬碟外接盒
可能要花6千元左右
怕花了卻沒用...