個人經驗,如果離你出發的日期不是三個月半年的..其實身體沒啥好練的了。高山症,沒別的學問,就是適應而已。吃再多的藥也是要適應,不要太輕易就吸氧氣瓶,頭一定是會痛的,只是痛的長短的差別。鏡頭~我去的時候只有sigma 18-125,沒有技術,拍起來還是不錯。沒有超廣角~曝光鎖定回來再用接圖的,一樣震撼!用心去感受那不平凡的西藏吧...