小弟也戒了3年的菸了，現在看到別人吸菸還會不高興哩，尤其是一些小鬼頭
我的方法很簡單全看你的面子跟意志力
我是戴口罩戒菸~睡覺時沒戴
你會說拿下口罩就可以抽了
對呀~一開始我還會在臉上用麥克筆寫字(戒菸中)~
一拿下面罩大家都看你的臉怎會這麼恐怖
後來就慢慢習慣不抽了
我是覺得要戒一次就改掉~要醜就醜一次就好@@"
意志力很重要~面子也很重要~
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就是靠戒菸門診戒掉的
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這裡有我奮鬥兩年多的經驗談...
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