EM5接EF鏡頭的接環哪一款較好？

原先打算要P購物上面買EOS轉M4/3的接環來用
好像是佳X能的牌子
但爬文看到有大大反應卡榫太緊怕傷到鏡頭
有人推KIPON的接環(可調光圈版)
但價格貴一半以上

我有幾個疑問
1.佳X能那款能調光圈嗎？真的會傷到鏡身嗎
2.KIPON的真的有比較好用嗎？

我現在不知買哪一個好，想請有經驗的大大們解答一下

感謝 orz