關於NEX-5錄影檔案轉檔問題

請問大大
我是錄MP4 1440x1080的檔案
因為電腦跑不太動這種格式
所以用Xilisoft HD Video Converter來轉檔
我怎麼選擇轉出來都會變形(左右被壓縮)
請問有沒有大大推薦的轉檔程式
我想要轉成類似網路的一些影片檔那種格式(AVI)
感謝大大指點