請問各位有A7 or A7R大大們的螢幕亮度？

請問各位的機身螢幕亮度跟觀景窗亮度都調到多少呢？（順便電腦螢幕亮度）
現在小弟有遇到一個問題是，我把螢幕亮度調到＋１
可是到電腦螢幕上看是有點過曝，人臉部如果有陽光
照到的地方是看不太到輪廓的，亮部的地方如果有字是看不清楚的
但是機身上是看的到字的，但是我如果把機身亮度＋２的話，
放到電腦上看又有點過暗，有沒有一個大約的標準值呢？
因為如果放到ＦＢ上面的話，每個人的手機跟電腦亮度又不一樣了

但是現在蠻麻煩的就是拍出來的照片在機身是正常曝光，但是放到電腦上又比較亮了
所以必須要比機身正常曝光在半格一格的才正常！

所以來麻煩各位教導一下如何才能取得一個平衡值，謝謝！