照片沖洗前的尺寸調整

這問題，我爬了些相關文章，我還是看的一頭霧殺殺。

因為最近想要參加社區一個小小的攝影比賽。

拿的是NIKON的 DSLR D40X

我都用最大畫素下去拍，但是規則表示要沖洗出來，並以8 * 10沖洗 ?

好少見的8*10 尺寸？(可能是平常也很少再沖洗，所以不懂）

我回家自己拿了一下以前的作品調整【用photoimpact】

它有內建的選項，有4*6，5*7 ，3.5*5

但是並沒有8*10，所以我就自己調改了8.0*10.0英吋....

發現不管是橫的還是直的，調出來都是變型，或壓縮到.........

請問，如預沖洗成8*10 ，應該要怎樣調整，以及相機應該要怎麼設定比較得宜呢？