請教一下我該備份lightroom編目資料夾的問題

最近在mac上面購買了lightroom，家裡也架設了NAS，目前測試把照片原檔放在NAS上面，然後把lightroom編目存在mac的，後來看產生了這幾個檔案

/{user}/picture/lightroomNas/LightroomNas.lrcat
/{user}/picture/lightroomNas/LightroomNas.lrcat-data
/{user}/picture/lightroomNas/LightroomNas Helper.lrdata
/{user}/picture/lightroomNas/LightroomNas Previews.lrdata

有幾個問題想請教

1.是否我編修的檔案設定值都是存在LightroomNas.lrcat與LightroomNas.lrcat-data這兩個檔案中，因為我試著把Helper與Previews刪除後，其實下次再透過LightroomNas.lrcat打開都還是可以繼續使用，感覺Helper與Previews這兩個檔案就是產生一些快取之類的資料庫，因此實際對照片修改的設定都是存在LightroomNas.lrcat中，但LightroomNas.lrcat-data這個我有查一下網路，似乎是額外的一些參數設定值會存在這邊，不知道我這樣理解對不對

2.另外是那如果我把LightroomNas.lrcat留在mac上，如果某天我mac損壞，就等於我花時間編修的參數都會不見，那是後我該手動備份這個lrcat檔案，或是我透過nas的自動備份功能將他固定備份到NAS中，還是我看lightroom有備份的功能，但還沒實際研究他是否可以設定自己備份到遠端NAS中，想請問如果要備份這個檔案該怎麼做比較好?

以上問題，先謝謝大家了