請推薦我較好的After Effects的教學書

最近要使用After Effects這套軟體
在網路上看影片都是英文聽不懂
有些功能不知該怎麼設定

想要買個教學書來看
但出版商又很多

目前用的版本是CS5

請各位推薦我一個教學書~謝謝^^


我急需的功能是要讓文字圖層跟著畫面上的某特定物體平穩Fade出鏡外
本來想讓文字跟著路徑出去就好 沒想到因為我們拍攝時無法完全平穩控制畫面的速度
變成文字有時候會離物品太遠 有時候又壓在物品上

之前聽別人建議用過畫面追蹤 但因為畫面上的那個物體 顏色不是很容易追蹤
加上我不太會設定雙點的兩個大小框
結果文字路徑不但在相近的顏色上亂跑 還會忽大忽小

如果知道如何使用這種功能的人也請幫幫我的忙^^