府中路米

3分

樓主

府中路米

個人積分：3分

文章編號：37158833

五花肉到肉腳等級

購入公路車後就開始了腳踏車運動，爬文看到各位大大動不動就上100K，小弟是踩了40K就差點回不了家。請問各位大大平常即使上班時是怎麼訓練體力和腳力?謝謝。

2012-07-16 14:57 #1

文章關鍵字

五花肉肉腳等級

單車‧頑童

145分

2樓

單車‧頑童

個人積分：145分

文章編號：37159814

那都是時間換來的
過陣子你也可以的
歡迎進入單車世界

單車騎天涯，行到水窮處，坐看雲起時，車單人不單~~單車●頑童

isohera

2647分

3樓

isohera

個人積分：2647分

文章編號：37160087

府中路米 wrote:
購入公路車後就開始了...(恕刪)

夜騎阿
慢慢加
會越加越多
越騎越上癮..

土城加藤鷹

ikustiH

68分

4樓

ikustiH

個人積分：68分

文章編號：37160157

府中路米 wrote:
購入公路車後就開始了...(恕刪)

上班時你要練腳力?

那就坐空氣椅吧...

s45531917

0分

5樓

s45531917

個人積分：0分

文章編號：37160636

多騎就會有進步了
強度慢慢拉上來別一次超過自己的極限太多
從平路練起

Satori

0分

6樓

Satori

個人積分：0分

文章編號：37163103

府中路米 wrote:
購入公路車後就開始了...(恕刪)

夜騎+1

現在我跟我們家女王也是透過夜騎來訓練腳力，希望有天可以挑戰100KM的等級啊，互相勉勵囉～

VACA

1分

7樓

VACA

個人積分：1分

文章編號：37164030

肉腳有肉腳的快樂
別太在意啦
騎久了體力就是你的
但一沒騎也很快就還回去了

冷月寒

0分

8樓

冷月寒

個人積分：0分

文章編號：37164320

Satori wrote:
夜騎+1 現在...(恕刪)

夜騎+1 一般上班族要運動大概也只能挑夜騎了.
話說萬丈高樓平地起希臘不是一天搞爛的大腿也不是一天變粗的不從10k開始騎哪來600k的榮耀 ??

Clslee

39分

9樓

Clslee

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文章編號：37169329

府中路米 wrote:
購入公路車後就開始了...(恕刪)

不錯了啦... 我騎了半年, 才剛突破20K....

不要砲我, 我是肉腳等級的...

Silverwolf

276分

10樓

Silverwolf

個人積分：276分

文章編號：37177688

我也是剛接觸不久，原本買來是兒子要騎的，但想說假日家人都很晚才起床，乾脆把車子簽出來騎騎看，沒想到一期就上癮了，完全顛覆我對腳踏車的印象。以前常聽到腳踏車騎100K、200K甚至更多，我都以為是唬爛，沒想到還真的是勒!
我第一次20K，覺得還好(就是這一次改變我對教踏車的印象)，只是屁股有點痛，第3次就超過60K了，然候就踏上腳踏車的不歸路了。
後來乾脆買一台適合自己的車，感覺又更棒了，現在假日出門不超過100K都會覺得不過癮。我現在上下班都騎腳踏車，來回20K剛好可以流流汗。

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