請問版上各位前輩,本人是公路車新手,每次在騎乘過程中,左手食指就會慢慢的開始麻痺,騎愈久就麻痺愈久....例如昨天晚上騎50km,麻到今天早上都還有一點麻麻的,問過車行說可能是我的重心一直放在左手的關係,可是為什麼是只有食指,如果是在左手,應該是虎口麻或整隻手麻吧??請問各位前輩有沒有相關經驗?
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ryancheng168 wrote:
請問版上各位前輩,本...(恕刪)
身體姿勢正確的話
手基本上只是用來控制把手
而不是用來支撐身體重量
但即便如此
時間長了還是會造成手部及肩部的壓力
所以每隔一段時間變換把位及活動肩部是必須的
握在平把的部份、上把的部份、下把的部份
上把跟下把還可以分別握前段及後段
上把前段就是前變的部份
後段則是上把與平把轉彎的那一帶
下把前段是下把可以摸到剎車及變速的斜角部份
後段則是下把尾端，基本上碰不到剎車及變速
版大可以視路況及人車多寡極積地變換把位
然後把施力重點放在軀幹
這樣不但可以改善手部不適
而且也會多了很多騎乘的樂趣
再不然就去爬坡啦
爬坡時不但手部幾乎沒什麼壓力
而且在手酸前通常腿會先爆
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