是這樣子的,小弟最近又要開始減肥了

目前是 176cm 108kg

從小到大一直都很胖

最胖的時候到過120KG 每年也都會減肥 我真的很愛吃 但太胖又不行 身體會不好

我的理念就是減肥是為了能吃更多的東西

前年是靠游泳從120kg>>99kg

但一到了冬天(10月中後) 太冷不想去游 +上冬天~過年~夏天的這段時間吃太好

又胖回11X

去年又跟前年一模一樣 我的體重就一直在100~120中間徘徊


今年的夏天又快到了 我依舊是打算去游泳來減肥

經友人的一句話 我醒悟了

你這樣到底有什麼意義啦!!~~人生到底要減肥幾次 瘦下來又胖回去

我後來發現一個很大的問題 就是我的運動(游泳)幾乎都是一年只有3-4個月

所以今年想買一台腳踏車 在不能(不想)游泳的時候 也可以去騎騎車 讓運動不間斷 減肥也更有望了


因為從來沒接觸過腳踏車 包括學生時期 也都是坐車上下課 腳踏車對我而言就是完全沒有概念

有試圖去爬了文章 但很多文章都是寫給有一些基本概念的人看的 只有了解到一些 跨高 車架材質

到真正在選購的時候發現我真的是一知半解 而且很矛盾 才上來求助大家 希望可以幫幫我推薦幾台比較適合我的


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目前不考慮彎把的公路車,又是人生的第一台腳踏車,不希望花太多的錢,小弟也知道便宜沒好貨,但我不競速也不比賽

頂多以後參加一些類似逍遙遊那種活動 所以還是希望可以選到CP值高的好車

也不知道堅不堅持的下去 如果以後騎出興趣 會再考慮品質好一點 貴一點的公路車

謝謝大家 請大家幫幫我

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捷安特 escape 3 符合您的預算,
車子也好騎,車主之一.....
推 捷安特 escape 3

ahjk345 wrote:
是這樣子的,小弟最...(恕刪)

ahjk345 wrote:
是這樣子的,小弟最...(恕刪)

推 繼續游泳吧
推 重訓吧!!(根本錯版XD)

小弟我也是從最高紀錄110到現在78,大概經歷了兩年
一開始也是買了台6K的彎把公路車,大概持續騎了快一年
平日快走30分 or 慢跑,假日騎個3,40K小山路
降到90KG

然後到90以後誤入(?)重訓,到現在七個月
降到78KG

不過減肥的重點,控制自己的嘴....
起碼平常吃要盡量 少油少鹽少糖
單車我個人後來就少騎了,原因是耗時....
一次都要騎個兩個多小時才會有感,導致我平日很懶得騎....
重訓認真練只要一小時不到就收工,一周只要三四次~
去健身房還有正妹可以看XDD
(不過天天會感受到肌肉痠痛XDD)
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