口袋食物

請問各位大大騎車時都會放什麼食物在口袋肚子餓得時候吃？

2017-10-10 13:47 #1

文章關鍵字

口袋食物

Pario Lee

560分

2樓

Pario Lee

個人積分：560分

文章編號：66042997

羊羹，比巧克力更快轉換成能量

taker0407

0分

3樓

taker0407

個人積分：0分

文章編號：66043017

悠遊卡....看心情想吃什麼，就能變成什麼食物
^++^

黃金小倫 wrote:
請問各位大大騎車時...(恕刪)

Mystique Hsiao

7994分

4樓

Mystique Hsiao

個人積分：7994分

文章編號：66043850

現金、悠遊卡，
然後視騎車距離帶幾粒鹽錠，
路上便利商店不難找，吃的東西不太需要都帶在身上！
（一定會帶的是備用內胎、換胎工具、打氣筒，還有水壺）

My Interior Knowledge is Extraordinaire

黃金小倫

9分

樓主

黃金小倫

個人積分：9分

文章編號：66044933

請問各位騎車出門會帶手機嗎？

怨念聚合體

14936分

6樓

怨念聚合體

個人積分：14936分

文章編號：66045156

車上補給，挑糖分高、熱量高、消化快的，最好成分還包含電解值/檸檬酸
各種蜜餞、葡萄乾之類的就很不錯，完全符合以上幾點
糖果也行，但天氣熱會融化
巧克力不是良好的補給品，因為含大量可可脂其實不好消化，愛吃可以帶小量

正餐就下車吃吧
除非你正在搏一日系列之類的紀錄，不然騎車沒必要把自己搞的那麼狼狽

=食物消化速度的大約比較=
糖類 (單糖不用消化可直接吸收，其他糖類則需時數分鐘)
水果 (約40分鐘上下，看種類)
蔬菜 (約1小時上下，看種類)
蛋白質飲品 (約1小時半上下，看種類)
榖類堅果類 (約2小時上下，看種類)
肉類 (約3小時上下，看種類)
脂肪 (4小時以上)