討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：6543463

[問] 膝蓋會痛的原因是??

膝蓋會痛的原因是??
是上坡路騎太用力嗎?
還是騎太快?
是不是要輕輕踩快快踩把速度加快
還是重重踩慢慢踩這樣加快?

2008-06-10 9:14 #1

文章關鍵字

原因膝蓋

spanner

2分

2樓

個人積分：2分

文章編號：6544959

是騎太慢，膝蓋在跟你抗議了.......膝蓋也是要追風的呢(誤)

eddi3205

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：6545044

盡量避免重踩、騎車前請暖身、椅墊跟踏板的高度都是有可能的，要好好保護膝蓋別太操勞了~~~

如果平常都沒騎只騎假日，又狂操自已的話，也是有可能啦！

最後，真的不舒服還是要去看看骨科、復健科；個人心得先看復健科比較好，骨科只要去照照X光確認一下骨頭狀況就好。

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：6545414

什麼叫浪費網路資源，你不想答就算了，說一些有的沒的幹麻，你用就不是浪費別人用就浪費啊

17分

5樓

個人積分：17分

文章編號：6545531

有可能是座墊高度問題,對膝蓋所造成壓力.
一開始騎乘時先輕踏提高轉速至90熱身約15分鐘.
上坡時也以輕踏為主.

另外.膝蓋會痛...去看醫生吧.

eg401

409分

6樓

個人積分：409分

文章編號：6545599

小弟最近也有同樣的困擾，問了一下前輩，說是換檔時機跟迴轉速不正確所引起…
您應該儘量避免重踩
以變速取代重踩
還有事前的熱身也很重要

6分

7樓

個人積分：6分

文章編號：6545797

我個人的狀況是：
只要椅墊太低就會容易膝蓋痛，
而且椅墊低也容易造成手麻.......

不過騎車有時候晚上風比較大，
有風濕宿疾的人，應該也會因此而膝蓋痛了！

5分

8樓

個人積分：5分

文章編號：6546020

膝蓋會痛的原因是??
是膝蓋週圍的神經系統發佈警訊膝蓋有問題了
膝蓋外力傷害?
膝蓋組織退化?
膝蓋負荷太重?
我試過用較重的重量做蹲舉重量訓練後
再接著上飛輪課程
膝蓋真的不太舒服

腿力訓練重量要逐漸地增加
不可以一下就超出自己能力太多
運動也要量力而為
不宜爬山重踩太久阿
........................................

對了踩踏時膝蓋要保持微曲不可完全伸直

vege1219

97分

9樓

個人積分：97分

文章編號：6546123

eddi3205 wrote:
如果平常都沒騎只騎假日，又狂操自已的話，也是有可能啦！(恕刪)

這應該是在說我吧～～～
十幾年沒在騎，假日突發奇想，給他一下子騎了30公里，又剛好騎到不適合的車架
(180CM 車架16吋)，所以膝蓋已經痛好幾天了～～～
不過我騎到後來用偷懶的，屁股稍微左右搖動來增加擺幅，就不用站起來抽車，
不過後遺症是連腰也開始酸了～～～

rupert

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：6546728

建議你多爬文章,
以下這個是前輩大大,分享的心得,
這只是其中的原因之一,
建議你還是去給醫生檢查一下比較好
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&p=1

1
2

小惡魔廣編特輯

比特幣 ETF 單週淨流出 6 億美元技術面現死亡交叉警訊

MSI Katana 15 / Katana 17 揮舞效能之刃，開啟電競新戰場！

YAMAHA AUGUR 將科技智能融入日常騎乘!