為何兩日雙北變成一日雙北?

原約同事1219（五）要從大溪騎到明池當天來回的，因同事感冒，只我一人獨行，AM 07：00從大溪出發，08：15到復興萊爾富，休息10分鐘再出發，10：05到巴陵，10：20再出發，11：50到明池吃午餐，不便宜，又因人手不足，碗筷我自己拿，開水也自己倒，還要小費？此時心想：難得明天（六）也是好天氣，乾脆就這次把它完成兩日雙北吧！於是信心滿滿的13：20由明池往宜蘭騎下去，有二十幾公里幾乎都是陡下坡，來到7省道（北橫）89K處坍方，改走溪底便道，天啊！2公里長的溪底便道都是碎石路還夾帶泥水，我騎的是公路車G牌TCR2，這2公里比先前的20幾公里還難走，此時感到左腳開始不對勁，在彎曲與伸直動作過程會痛，就這樣忍痛緩慢騎，中間休息兩次，16：15到了礁溪（原預計過夜的地方），研判隔天應該沒辦法騎北宜了，於是請派出所員警幫忙叫計程車，16：45開，18：45回到大溪，一日完成雙北，北橫＆北宜高。
以前類似路線以相同速度破百騎過很多次，也都沒發生過狀況，這次雖然到礁溪是140公里，但還沒破百就掛了。真是不解…自己胡亂猜測的原因有：1.姿勢不對。2.下坡過久遇對向來車急閃躲而扭傷。3.地面顛坡震傷。4.重踩（可是石門大壩、童話世界、虎頭山環保公園10％以上的坡也都爬過很多次阿！）。5.老了，不自量力，算來我是E組的。
昨天回到家爬樓梯可說是舉步維艱，壓左關節正左邊（非膝蓋骨）有痛感，不知是膝蓋磨損還是肌肉拉傷？晚上還被幾隻蚊子折磨到快三點才睡，今天早上起床走路好多了，但爬樓梯還是痛，我尚未環島，難道，恐怕，就此，永遠……
你的任何看法與建議我都心存感激，我最想知道的是：
1.我的左腳怎麼了？
2.什麼原因造成的？
3.我的環島咧？