171/85(標準的矮胖黑)
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e20863 wrote:
會被很多人質疑 打熗
看到變成筆戰
整棟樓你爬完了嗎?
哪來的筆戰?
e20863 wrote:
天天騎200公里較 合理
不適合大胖子
若是誤導提她胖子效法?
會不會出人命?
樓主切身的經驗是事實.......這樣子也算誤導?
重量級的車友會不會效法,是個人的選擇
沒那毅力和恆心想效法!!
也是難上加難.....
平路長距離,在有氧區間的騎乘
確是最有效的消脂方法
又不是天天要你去攻山頭!!......"出人命"
多去騎車吧!
順便去看看樓主的部落格!蠻精彩的..
太過勉強...不如讓一下~~
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小弟本身算是比較不忌口的，騎乘時也跟您一樣不吃東西，怕吃完再騎車胃會不舒服
去程 2~30 公里喝運動飲料加水，回程 2~30 公里喝 7-11 買的礦泉水
回到家後一個小時內不吃東西，三餐不忌口，媽媽煮什麼我就吃什麼，而且還狂吃，胃口很好
中/晚餐還會配個冰啤酒或是汽水 ^^"
這樣下來，牽車回來第一個月從 82 減到 78 ... 呵呵，小弟不用減很快，只要身體健康就好嚕
話說很想問一下板主，就是您是騎什麼車，公路車還是登山車 ?? 不知道車種對於減重有沒有關係
小弟現在還不敢騎太遠，就是怕路途上車車會發生問題，而我到現在只會清碟盤跟洗練條而已 >0<
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