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其中第八章有談到騎士膝，以下我幾句重點
一般而言騎車並不會造成膝蓋受傷。
騎車最常見的症狀稱為"逞強病"
如果膝蓋會痛就表示你做錯了一些事。
上面有許多體決方式，你可以看看！
http://ec1img.pchome.com.tw/pic/D/J/A/H/0/8/DJAH08-A43906747000_4acaa361b0af3
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DJAH08-A43906747&c=A05
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騎自行車一次, 打籃球一次,
通常騎車爆膝蓋都是發生在高扭力騎乘,
也就是說, 在踩踏時在踏板剛過上死點時, 在低力臂時用力踩踏, 最容易爆膝蓋,
有三種方法解決以及預防,
第一種方法免費, 改變習慣, 避免高扭力低轉速踩踏, 改為高轉速低扭力踩踏,
但是如果已經是高轉速低扭力踩踏了還爆膝蓋, 請用第二種方法,
第二種方法費用較低, 使用西班牙Rotor的橢圓型大盤, 可以平均扭力, 提高踩踏效率, 並避免傷害膝蓋, 相信我, 相關的功課我以經替您做過了, 連與Rotor相關的醫學報導, 醫學的證實結果等, 都挖出來看了 (我自己目前就是使用Rotor 3D大盤組),
第三種方法, 最花錢, 但是效果最好, 也是與西班牙Rotor相關, 請直接使用Rotor RS4X無死點大盤組, 世界唯一真正完全無死點踩踏, 連桿式變化力臂踩踏大盤, 可以有全部橢圓形大盤的優點以外, 又可以完全無死點
您可以參考 ：
http://www.rotorbike.com/nueva/ingles/road_rotor_rs4x.htm
並點選它的Video, 參考作動原理
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這論壇也是朋友跟我說的 這邊還是非常多的好人 初學者請見怪不怪
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