第一次挑戰山路 ~失敗~

hsu4886

818分

11樓

hsu4886

個人積分：818分

文章編號：21307710

我也是剛騎不久的肉腳
借個版面問問
河濱要騎到什麼程度才能去挑戰山路呢
我的是小摺

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

a919291448

1分

12樓

a919291448

個人積分：1分

文章編號：21308151

沒辦法
腿力差
只好認真賺錢
花二三十萬買一台5.X公斤的公路車
應該可以彌補腿力不足的遺憾
加油....

Arbicool

407分

13樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：21308361

南深路明顯比中社路或者劍南路難度要低很多。

單避震越野車騎南深路非常的簡單，多爬幾次就會有心得了。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

canister

17分

14樓

canister

個人積分：17分

文章編號：21309311

不然深坑石碇的106多騎幾次吧，坡應當更緩一點

深南/南深爬高雖然不是太高（印象中只有220m左右）
不過平均坡度印象中4%-5%，某些路段有到9%
平常沒爬坡大概看到坡就累了，遇到坡度增加的地方大概直接放棄

爬長一點坡就是和地心引力持續抵抗，
瞭解自己的限度在哪裡，然後以穩定的速度往上爬
才不會心跳一下就爆掉沒力收工

登山車的齒比畢竟沒公路車那麼大，雖然公路車是比較輕，
可是公路車哪有 22T 的大盤和 28T（甚至34T）的飛輪讓你慢慢龜爬上山？
巧克力胎阻力如果大，換1.5寬度的光頭胎應當就可以改善一些，
打氣打到外胎壓力上限，柏油路應當還算好騎。
幾百塊可以打發，可以換看看，還不需要換一台車啦...

汐止南港有很多山路可以跑，很多風景也不錯，
抱著「我下次要上去那邊看一看的心理」反覆練習，總有一天可以騎上去的，加油～

lai978

0分

15樓

lai978

個人積分：0分

文章編號：21310503

hsu4886 wrote:
我也是剛騎不久的肉腳...(恕刪)

個人認為如果能25KM/H持續約1小時
應該就可以嘗試看看比較簡單的山路
台北市的至善路還不錯...

yin3849

0分

16樓

yin3849

個人積分：0分

文章編號：21310959

ivan.chou wrote:
.(南港捷運機場起點), 可以一起騎車哦 ..(恕刪)

我住南深路口附近..有時也會從南捷運機房進河濱...
不知你的時間..有空可以傳訊約騎喔.

不動...越來越胖了..

sengsong

25分

17樓

sengsong

個人積分：25分

文章編號：21311776

lai978 wrote:

個人認為如果能25KM/H持續約1小時
應該就可以嘗試看看比較簡單的山路

同意 +1

應該是說可以持續穩定出力騎車一個小時，
就可以找 3~5% 的山路測試一下自己的程度在哪裡，
然後就可以開始循序漸進的練習了～

平路無風時...

我騎 iguana 持續出力速度大約落在 23~25 之間
騎 accend one 同樣的出力，速度大約落在 28~32 之間

其實只要能找到低難度(約 3~5%) 的山路，以上的都可以不用管，直接練習山路了，
開始大不了停下來多休息幾次，進步幅度應該會超過練河濱吧