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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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超管用的【單車爬坡心法】

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：21657569

這篇文讚!!

這四項我都試過

不過每次真的累了說實在

也沒辦法那麼享受

!!

歐給歐給

vicuda50

82分

樓主

個人積分：82分

文章編號：21659862

紅丸兄弟，
要操，也要懂得保養喔！要騎的路還很長呢。
我都會戴護具，一長條束在膝蓋下方可固定髕骨的那種，
蠻簡便的，而且還很有效。試看看吧

Vicuda @ e象黃昏市集 http://vicuda-mind.blogspot.com/

29分

13樓

個人積分：29分

文章編號：21660743

vicuda50 wrote:
騎單車最累的兩種狀況...(恕刪)

受用了!!!謝謝分享

小弟我也有不同的方法

1.不要追人依照自己的節奏騎

2.呈現放空狀態

3.只管騎完多少不要想剩下多少

4.找個人聊天轉移注意力

11分

14樓

個人積分：11分

文章編號：21677067

個人爬坡的心得是:調整呼吸.......

爬坡很累, 除非坡太陡或腳軟踩不動了, 不然大部份爬可以在有些喘而且有點累的情況下爬完.

我的方式是只要爬坡, 就問始心中答數1,2,3,4......到100, 而呼吸要跟著答數一呼一吸, 例如1吸2呼3吸4 呼,

或者是12吸34呼, 56吸78呼, 看坡的平緩與否而定, 而且最好是用鼻子吸嘴巴呼, 較平緩的坡則可以鼻進鼻出,

我這樣騎下來, 爬坡時只會有點累, 但是不會喘到呼吸不過來, 給大家參考....

102分

15樓

個人積分：102分

文章編號：21679072

覺得爬坡比逆風更累
逆風再大
路還是平的
壓低身子
減少風阻
降低齒比
升迴轉速
再遠還是回得來
但爬坡
不少次都快暈死掉了
緩坡還可以
陡坡心臟會受不了 orz

orz

934分

16樓

個人積分：934分

文章編號：21684957

零式卡打車 wrote:
我討厭逆風大過爬坡
爬坡我反而還比較輕鬆
大逆風的話.讓我死了吧...(恕刪)

^++^

^++^

^++^

~~~遇到大逆風, 就一路 "靠北" 騎啦~~~~ orz

orz

金屬機械人創作 HENRY'S ROBOTS https://www.facebook.com/pages/Henrys-Robots/741478905

沸騰富吉爸

1分

17樓

沸騰富吉爸

個人積分：1分

文章編號：21692292

爬坡時，調整氣息，努力呼吸，並靜靜地感受.......自己心臟每一次的強力跳動....！

騎身體健康游輕鬆休閒拍賞心悅目爬自我挑戰

barry89

218分

18樓

個人積分：218分

文章編號：21694847

零式卡打車 wrote:
我討厭逆風大過爬坡爬...(恕刪)

討厭逆風大過爬坡+1

坡在怎麼長怎麼陡, 總有爬完後下坡的時後,

而逆風則是永遠吹不完, 除非馬上變天........

ytapjqmp

19分

19樓

個人積分：19分

文章編號：21694999

討厭逆風+1
上坡再怎麼長還是要還給你動能的...
逆風直接銷耗掉

74分

20樓

個人積分：74分

文章編號：21695919

ytapjqmp wrote:
討厭逆風+1上坡再怎...(恕刪)

逆風順風都很討厭~

逆風等於是有個人在前面擋路的感覺...

順風就像是有個教練逼你前進不能停的感覺~
(風大明顯耗費體力非常大!!!!)

上坡還是比較輕鬆....用個淑女車騎法可以順順的就衝上去了~

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