留得青山保柴燒 ~ 自行車運動傷害預防

jimmy1

465分

11樓

jimmy1

個人積分：465分

文章編號：24265416

加5分先..

再收藏起來..

受益良多..感恩在心..

vicuda50 wrote:
愛上單車騎乘將近4年...(恕刪)

哇洗邦嘎

7分

12樓

哇洗邦嘎

個人積分：7分

文章編號：24265972

感謝樓主分享如此詳細的說明, 不過在車架尺寸的部份, 好像與一般認知有出入. 例如我的身高170, 若依下表應選擇15.5"車架, 但事實上我騎17"(登山車)還覺有點太小, 是不是能麻煩請樓主確認一下?

vicuda50

82分

樓主

vicuda50

個人積分：82分

文章編號：24283664

artix wrote:
請教一下，把手與肩同...(恕刪)

感謝大大的提醒，打太多字了有點頭昏。根據個人幾次調整的經驗，感覺登山車車把寬度是肩膀寬度加15%左右較為舒適，已在文中改過。若再有其他經驗，敬請賜教，謝謝！

Vicuda @ e象黃昏市集 http://vicuda-mind.blogspot.com/

頂級綠茶

193分

14樓

頂級綠茶

個人積分：193分

文章編號：24290534

vicuda50 wrote:
愛上單車騎乘將近4年...(恕刪)

感謝大大分享
先護貝

tcgpolice

113分

15樓

tcgpolice

個人積分：113分

文章編號：59567384

樓主提供的這表,內容應該有問題!!!

哇洗邦嘎 wrote:
謝樓主分享如此詳細的說明, 不過在車架尺寸的部份, 好像與一般認知有出入. 例如我的身高170, 若依下表應選擇15.5"車架, 但事實上我騎17"(登山車)還覺有點太小, 是不是能麻煩請樓主確認一下?

DAVIDC2924

353分

16樓

DAVIDC2924

個人積分：353分

文章編號：59807798

頸肩部
姿勢不良指前傾超過20度(低頭族)，後仰超過5度。這些都會影響血液循環，時間越久發生痠痛的機率隨之增加。
頸椎椎間盤突出，主要是老化的現象，短期影響主要是痠痛及疲勞。
有效解決方法: 騎一段時間一定要休息，避免運動傷害。

留得青山保柴燒 ~ 自行車運動傷害預防

小惡魔新聞台

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