去年公司體檢我94 kg
今年公司體檢我86 kg
減的不多 但減的健康

ps:同事說我的 GIANT DEFY ADVANCED 0 2011 買123000元
若以一般去減肥公司減1 kg肉要花費10000元
我已經快要回本 把車價撈回來了
大家一起繼續努力吧
既然每天騎30公里,輕鬆慢騎就行了

不然時速18公里,該留意的不是車子有異音,而是你的膝蓋,
小心運動傷害會慢慢累積.


把座墊快拆換成一般螺絲,異音或許會少一點.


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話說大胖子買個大廠6千多便宜車,車架會比高級車來的粗重耐用.

至少騎壞換車不心疼.
同意,應該是坐墊跟立管的問題。
不妨把立管抽出來清理一下,坐墊檢查看看是不是有螺絲鬆脫等等的問題。

上次一日雙北回來,我的牛奶車也是有異常聲音,
騎去給熟的店家檢查,才知道是立管理面積灰塵了....
印象中車子好向有載重限制耶...
我的FD-17似乎就只能載100KG...
亞利安星人 wrote:
印象中車子好向有載重...(恕刪)


載重限制 主要好像是指輪組的負重限制(其他部分 我就不清楚了 請車友們補充)

聽說 越偏向通勤車的 負重能力越強

以我的經驗來說 體重超過100KG 的 如以前的我跟樓主 一開使騎單車減肥的話
建議先買通勤車來騎
一方面 省錢 (這點會有爭議 因為車子的修車費可能更花錢)
二方面 培養騎單車的興趣

等減到100KG左右 也培養出騎車的興趣時 再買好一點的車子(尤其是想換公路車的話)




怪聲音!

今天騎車還是一樣

有大大說 騎快點 後站起來騎.....痾....我也想站起來騎但是考慮到...踏板可能會被我踩斷

從牽車回來不曾站著騎

牽車回來.前5天平均時速幾乎都是5-9

後來休息2天後慢慢的膝蓋會慢慢適應

我以前籃球隊的對於這點身體只是找回以前的一些感覺

越到後面 以前一趟30公里上坡幾乎都是在牽車

每2公里就得休息2-5分鐘

現在是上坡穩穩慢慢騎5-10公里才會休息

開始騎車時很痛苦超痛苦

但是習慣之後卻慢慢變成 每日行程 就像吃飯一樣

慢慢的再享受騎單車的舒服跟身心的放鬆!!



最後說說:

后豐.東豐鐵馬道...最近看到越來越多的像大陸旅行團啦都會有來這邊騎車還有導遊介紹啦

只是終於知道大陸人多沒品了

單車道明明有分 去跟回 但是他們都併排霸佔車道

看到來車 正常如果逆向的話都會切回去自己的車道 但是他們不是 反而是我在煞車停下來等他們過去

太扯了啦!! 騎單車也這麼沒規局....還有些小孩騎蛇行更無奈.....怎麼變成這樣




單車坐墊有沒有人可以介紹一些軟一點的? 因為現在原廠的 好硬

騎上幾天之後 真的還是超痛 屁股痛死了

車子發出怪聲音因該不是座墊吧 它的聲音在下坡路段更大聲.不是一直發出 會嘎.嘎.嘎.嘎的不是嘎~~~

中間會出現間隔 目前查不出來!!

那聲音就像輪胎變形之後磨到煞車 一樣 可是我的輪框確定還沒變型 那款老闆介紹的加強的

是否該牽去把後輪拆了從裝? 椅墊老闆也 從新全部鎖過了 可以認定不是椅墊

kkh061120001 wrote:
怪聲音!今天騎車還是...(恕刪)


車子會發出怪聲音,有很多種原因
可能是輪框磨到煞車皮,也可能是鍊條在某些檔位磨到前變
或者是BB花鼓沒鎖緊,巧克力顆粒胎在高速行駛也會發出刷刷聲
每一種狀況所發出的聲音仔細聽都不同
單單用怪聲音以一概全也不容易去判斷
從何處發出來的聲音,騎車的人最清楚

如果怕把踏板踩斷,可以換裝鋁合金踏板,不用怕就放心踩吧~
座墊太硬也可以換裝大面積座墊,比較有支撐
騎車覺得累,特別在上坡,把檔位放輕勿重踩保持迴轉數
為了飆速度而重踩傷膝蓋爆心跳並沒有比較高明
每一次出門上路前一定要補足胎壓
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